メタボリック対策と内臓脂肪

メタボリック対策には内臓脂肪型肥満を防止することが最善の方法です。内臓脂肪の肥満を防止することができれば、メタボリックシンドロームになることはありませんし、また生活習慣病の予防にもとても大事なことです。

肥満には、洋ナシ型といわれる下半身肥満とリンゴ型といわれる上半身肥満タイプがあります。

内臓脂肪型と皮下脂肪型

洋ナシ型とは、下腹部や太もも、お尻に脂肪がつきやすい、主に皮下脂肪の肥満のことをいい、女性に多くみられます。

一方、りんご型の肥満が内臓脂肪型の肥満を指し、男性に多くみられます。

お腹まわりに脂肪がついていて、そのほかはスッキリしている体系の人が多いため、「お腹がぽっこり出ているだけだから大丈夫。」と危険に気づかずに放置されることが多いのです。

メタボリックシンドロームの疑いがある人は、おへそ周りの腹囲が男性85cm以上、女性90cm以上になると内臓脂肪面積が男女ともに100�u以上あると推定され、健康上の危険領域に足を踏み込んだ状態です。

メタボリックシンドロームを放っておくと高脂血症、高血圧、高血糖などの原因となり、さらには動脈硬化の危険性があります。

内臓脂肪の危険性

メタボリックシンドロームは内臓脂肪が非常に問題になります。今までは単なる脂肪細胞と思われていた内臓脂肪がこれだけ騒がれるようになったのは、アディポサイトカインという生理活性物質が分泌されることがわかってきたからです。

悪玉のアディポサイトカインは動脈硬化を促進し、さらに発ガンの可能性も指摘され始めてきました。

日本人の三大死因である、ガン、心臓病、脳卒中のすべてに内臓脂肪がかかわっていて、生活習慣病も内臓脂肪が原因となって引き起こす可能性が高いことから、内臓脂肪の危険性がさかんに警鐘されるようになったのです。