生活習慣病の予防と内臓脂肪

生活習慣病は、以前は成人病と呼ばれていました。成人特有の病気と考えられていたからです。

しかし、その後の研究で、長年にわたる生活習慣が成人病の原因の大半を占め、生活習慣の乱れによって高脂血症や高血圧がどの年齢にも起こりうることが判明したのです。

現実に、子どもにも生活習慣病と類似の病気がおこって、小児成人病という病気も出てきました。

生活習慣病と呼ばれるようになったのは、子供のころから予防に気を付けなければならないという現実を踏まえてのことです。

生活習慣病と厚生労働省

生活習慣病という言葉は比較的新しく、平成８年に厚生省（現厚生労働省）が提唱して普及しました。それまでの成人病が、早期発見、早期治療の二次予防が中心だったのに対し、生活習慣病では、一人ひとりの生活習慣を見直して予防するという一次予防の概念に変わりました。

生活習慣病は、生活習慣が原因で引き起こされ、食事、運動、休養など、ライフスタイルそのものが生活習慣です。生活習慣病は日々の積み重ねが、ある日突然症状を起こる怖い病気です。

生活習慣病と内臓脂肪

生活習慣病の症状は、糖尿病、脳卒中、心臓病、高脂血症、高血圧、肥満といったものが主ですが、近年わかってきたこれらの元凶となるものが「内臓脂肪」です。

内臓脂肪はメタボリックシンドロームを引き起こす原因となる脂肪ですが、内臓脂肪は高脂血症、高血糖、高血圧の原因となります。皮下脂肪型の肥満と違い、内臓脂肪型の肥満は気づきにくいのが特徴です。BMIなどの数値には表れませんし、一見するとスリムな人でも内臓脂肪がぎっしり詰まっているということもめずらしくありません。

生活習慣病の予防は、まず内臓脂肪の除去と内臓脂肪を作り出す生活習慣を変えていくことからです。